大掃除時口罩怎麼挑

家中大掃除時口罩怎麼挑:灰塵與塵蟎對健康的威脅

「元培醫事科技大學環衛系洪雪芬教授指出,雖然灰塵有重量會落地,但在空氣流動、濕度、溫度等交互作用下,仍然會漂浮在不同的高度中,即使家住高樓層也難以避免。這些微小、肉眼難見的懸浮微粒可以停留在空中很長時間,像PM2.5可能存在長達一個月以上」

大掃除危害來源分析

  1. 灰塵的來源
    灰塵是由室內外微小顆粒組成,主要包含:
    • 皮屑、毛髮、纖維等人體與生活產生的殘留物
    • 外部進入的沙塵、花粉、工業污染顆粒
    • 家具老化後的微細碎屑(如木屑、油漆粉末等)
  2. 塵蟎的特性
    • 生存環境:塵蟎多存在於潮濕溫暖的環境中,常見於床墊、地毯、沙發、布藝窗簾等
    • 食物來源:主要以人體皮屑為食,繁殖能力極強
    • 過敏原:塵蟎的排泄物和屍體都是主要的致敏源,會隨空氣飄散懸浮在空氣中
  1. 呼吸系統影響
    • 吸入灰塵中的細微顆粒(如PM2.5、PM1等)會導致氣喘、咳嗽、鼻塞等症狀。
    • 長期暴露於粉塵環境,可能引發慢性阻塞性肺病(COPD)或肺纖維化。
  2. 過敏與皮膚問題
    • 塵蟎是誘發過敏性鼻炎的主要原因,症狀包括打噴嚏、流鼻水、鼻塞。
    • 直接接觸塵蟎可能導致異位性皮膚炎、濕疹等皮膚問題。
  3. 免疫系統負擔
    長期接觸高濃度的塵蟎過敏原會使免疫系統過度反應,導致慢性炎症或過敏性疾病。
  1. 使用適當防護工具
    • 戴上N95或GP1等級以上口罩,避免吸入灰塵中的有害顆粒
    • 配戴手套,避免皮膚直接接觸可能致敏的物質
  2. 選擇正確清潔方式
    • 使用吸塵器清理地毯和家具,建議選擇配備HEPA過濾器的機型
    • 用濕布擦拭家具表面,避免灰塵再次飛散
  3. 有效控制室內濕度
    • 將室內濕度控制在50%以下,可抑制塵蟎的繁殖
    • 定期清洗床單、枕頭套,建議每週以高溫水(60°C以上)清洗一次
  4. 避免過度攪動灰塵
    • 清掃時避免使用乾掃帚或掀動灰塵過多的行為

案例1:耳鳴數月不停 竟是塵蟎作怪

台北市立聯合醫院中興院區主治醫生陳世鴻說,耳朵異物五花八門,曾有名女性右耳搔癢及耳鳴好幾個月,到內兒科診所就醫服藥仍沒效,才向耳鼻喉科求助,檢查發現有類似耳垢的黃白色屑屑,經放大內耳鏡檢查才發現是十至廿隻活生生的塵蟎作怪,將塵蟎全數取出並將耳道沖洗乾淨後,耳鳴就不再出現。

案例2:每2位台灣人就有1人鼻子過敏!醫揭近9成兇手來自它

台灣過敏人口逐年增加,林口長庚兒童過敏氣喘風濕科醫師蘇冠文幽默比喻,國小以上到成人約有5到6成的人都有「鼻子過敏」,這類人在台灣佔多數,反倒算是「正常」,不過這中間約8到9成都屬於塵蟎過敏。

另外,林口長庚也有針對食物過敏進行調查,發現國小學童出現頻率由高到低依序為有殼海鮮、花生、雞蛋、水果、牛奶;國中生依序是有殼海鮮、魚、花生、雞蛋、牛奶;成人則是有殼海鮮、魚、花生、水果、牛奶。

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參考資料

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